Ginástica beneficia o corpo e a mente, da criança ao adulto

Exercitar-se é uma das melhores formas de combater o sedentarismo e o estresse. Com a ginástica, por exemplo, os benefícios contemplam também fortalecimento em geral, aumento de energia, perda de peso e questões cardiovasculares. Outra grande vantagem de fazer exercícios é a saúde mental, pois os movimentos proporcionam maior oxigenação do cérebro e, assim, mais animação, sem contar a integração entre os praticantes.

Na sede social, em Curitiba, os sócios, a partir de 16 anos, podem escolher entre alongamento, circuito, local, jump, pilates (solo), ritmos e ritmos pais e filhos. Nessa última modalidade, os pais levam os filhos à aula, inclusive crianças, para dançar junto.

As aulas ocorrem na sala da academia, de segunda a sexta-feira, das 16h às 21h20. Das 9h às 10h alongamento, terça e quinta-feira, e Circuito, segunda e quarta-feira. Há uma taxa de mensalidade, a qual também dá o direito para fazer musculação.

Ginástica para crianças e adolescentes – Quem tem menos de 16 anos, também pode se movimentar na APCEF-PR. Há exercícios adaptados para crianças e adolescentes, que proporcionam não só treinos, como socialização. Trata-se do Circuito Funcional e Ritmos Kids e Teen, destinados aos sócios mirins (10 a 12 anos) e aos juvenis (13 a 15 anos). 

As aulas de ginástica kids são realizadas às segundas e quartas-feiras, das 19h20 às 20h. No caso das aulas Teen, ocorrem às segundas, quartas e sextas-feiras, das 17h30 às 18h10.

Como participar: fazer o cadastro na secretaria, efetuar o pagamento da mensalidade e apresentar atestado médico à professora. No caso da ginástica Kids e Teen, as aulas são gratuitas.

Investimento
Mensalidade para uma pessoa: R$ 35,00
Mensalidade para duas pessoas da mesma família: R$ 60,00
Mensalidade para três ou mais pessoas da mesma família: R$ 75,00
 

Contato: (41) 3083-1003


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