Ioga

 

De origem indiana, ioga é uma prática muito antiga, que se expandiu pelo mundo e tornou-se popular. Também conhecida como filosofia milenar, traz preceitos que levam ao autoconhecimento e à redução de sofrimentos em diversas fases da vida, sejam físicos, mentais ou emocionais.

A atividade chegou à APCEF-PR, como opção aos associados de conectar o corpo à essência interior, proporcionando vários benefícios. Por meio de movimentos, aliados a exercícios de respiração, os alunos obtêm alívio ao estresse, mais concentração, melhoria da capacidade de respiração e do sono.

Mas se engana quem pensa que somente as pessoas calmas podem participar das aulas. A ioga tem como objetivo justamente reduzir a ansiedade e a agitação mental, traços muitos comuns da rotina moderna. Saiba mais sobre esse e outros mitos e verdades sobre a prática (Acesse aqui).

Para participar das aulas na APCEF-PR, não é necessário ter condicionamento físico ou conhecimento prévio. Basta ser associado, com idade a partir de 16 anos, e se inscrever em uma das turmas disponíveis, que se reúnem às terças e quintas-feiras, das 9h às 10h, e às segundas e quartas-feiras, das 19h30 às 20h30. À noite, o número de participantes é reduzido e o ensino personalizado.

Investimento: taxa mensal (a consultar com professor).

Contato: Professor João Gabriel Oliveira – (41) 9205-0086

      

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