O projeto “verão” para deixar o corpo em forma pode começar ou ganhar reforço agora. O incentivo é o Aulão de final de ano, que será promovido pela equipe da academia da sede de Curitiba da APCEF-PR, no dia 2 de dezembro.

Segundo o coordenador da academia, Tiago Miguel, o Aulão é um bom teste para quem quer iniciar uma atividade física ou intensificar os treinos. “Em um período de duas horas, a programação propõe aos associados, mesmo que ainda não sejam alunos, vivenciar algumas aulas da academia e a se confraternizar também com quem já se exercita nas dependências”, explica.  

Para participar, é preciso ser associado e ter idade mínima de 14 anos. O coordenador ressalta que o evento é gratuito e serve como oportunidade para sair do modo “sedentário” e ativar o de “melhoria da qualidade de vida”.

Como funciona

Dividida em miniaulas, a programação funciona em sistema de rodízio. A cada 20 minutos, em média, uma equipe passa por uma atividade, entre Pilates, Corrida e Circuito. Antes de o Aulão começar, no entanto, todos participantes se preparam com uma aula de aquecimento.

Como acontecem ao mesmo tempo, as atividades têm diferentes locais de realização: deck da academia, pista de caminhada, sala de ginástica e quadra de areia ou ginásio 1. Tudo animado com som especialmente escolhido para cada série de exercícios. O encerramento ficará por conta do alongamento.

Ao final, os participantes poderão repor as energias com uma farta mesa de frutas.

As inscrições devem ser feitas pelo e-mail academia2@apcefpr.org.br ou direto na academia da sede social.

Aulão de final de ano

No dia 2 de dezembro (sábado)
Horário: 10h às 12h (10h – abertura, 10h30 – início do rodízio – 11h40 – Início do alongamento).
Na sede de Curitiba